子育てキッチン 
4人のこどもの母が書きとめる子育て日記。小さいころから一緒に料理をしてたら、今やすごいことに。
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最強の呼吸法
一昨日の夕方、ちょっと体が重いな~と思っていたら、
昨日から、鈍頭痛。何もやる気がしない。

ちょうど図書館で借りていた「最強の呼吸法」北川貴英著 があったので、ぱらぱらとみていました。

すると、人はみぞおちのあたりにストレスを貯める…と書いてある。

ちょっと触っただけで痛い。しばらくその周りからマッサージして、少し元気になりました。
でも、頭痛が治るまではいかず、さっきまでかかってしまいました。

呼吸法もばっちりやったら、きっとすっきりしたんだと思うけど。
昨日はそれも億劫で、力を全身に入れられなかった。

これは北川さんのは、ロシア武術のシステマからきているけど、気功もヨガも、みんな呼吸法がついてくる。

「健康に生きる」には、しっかり呼吸をする。
意外とシンプルなのかも。
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[2013/04/03 16:44] | 子育てライフ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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4人のこどもがいて、今は子育て楽しいと思えるけど、一人目の時は本当に大変だった。わからないことだらけ。
先輩ママの一言に助けられて、なんとか長男が二十歳、末っ子が13歳。母親の私も、親として成人できたかな?

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