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クワトロママの子育てキッチン 
4人のこどもの母が書きとめる子育て日記。小さいころから一緒に料理をしてたら、今や誰でもなんでもちゃちゃっと作る。
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非常食(アルファ米)のアレンジ
こんにちは。ゆみです。

最近、週末に実施する親子防災イベントの準備をしているのですが
その情報の中で、知っていたら役立つ情報を一つシェアします。

「アルファ米」ってご存知ですか?

非常用具の中に備えたりするご飯(お湯や水を入れて食べる)のことです。

味に飽きないよういろいろな味が市販されるようになりましたが、更なるアレンジができます。

お湯や水の代わりに、お茶やトマトジュースなどで戻してもOK.

白米にトマトジュースとチーズを入れるとリゾット風。
お茶で戻せば、お茶粥になったり、和風炊き込みご飯のようになります。

変わり種では、カルピスを入れてみたという話も。

特に非常時は野菜が不足するので、トマトジュースや野菜ジュースで戻すと、
栄養分の補強になります。

お試しくださいね。

非常食の賞味期限が切れる前に、入れ替えを兼ねてアレンジを楽しんでみませんか?

今日はこの辺で・・・
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[2016/09/23 09:05] | 子育てライフ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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ゆーみんこ

Author:ゆーみんこ
4人のこどもがいて、今は子育て楽しいと思えるけど、一人目の時は本当に大変だった。わからないことだらけ。
先輩ママの一言に助けられて、なんとか長男が二十歳、末っ子が13歳。母親の私も、親として成人できたかな?

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